Smoothie nápoje jsou zdravé pokud to tedy s nimi nepřeháníte

Smoothie je bezesporu zdravou svačinkou, pokud ji tedy správně uděláte. Jestliže si ji objednáváte například v restauraci nebo tento nápoj hodíte do košíku v supermarketu, měli byste být opatrní. V takovém případě se už nemusí jednat čistě jen o zdravou svačinu, ale pořádně vydatnou bombu. Obchody nebo restaurace do těchto nápojů přidávají příliš mnoho cukru, což vašemu zdraví rozhodně nepřispívá. Ne všechno se musí přehánět a u smoothie to není výjimkou.

Smoothie jenom z ovoce? Toto už dávno neplatí

Většina z vás bude znát tento nápoj pouze s ovocem. Když do to přidáte zeleninu, v okamžiku tomu přestáváte říkat smoothie a považujete to za obyčejnou svačinku. Už dávno přestalo platit, že se musí skládat čistě jen z ovoce. Svým způsobem od samotného založení tohoto názvu se dají tyto nápoje vytvářet také ze zeleniny. Podle poradců je zelenina právě nezbytnou součástí každého drinku. Možná jste v obchodech narazili na džusy s jablkem a mrkví. Proč by nemohl existovat podobný smoothie nápoj?

Co je to smoothie?

Smoothie je mixovaná svačinka v podobě nápoje, do kterého se dává buď ovoce, nebo zelenina. Mnohem výživnější je to ale v případě, že se budete snažit mixovat obě položky najednou. Jednoduše řečeno si uděláte smoothie z mrkve a jablek, jak bylo zmiňováno v předchozím odstavci. Smoothie vám plně dokáže nahradit svačinku, jen s tím rozdílem, že její konzumace bude snadnější. Nebudete muset trávit 15 minut svého času pojídáním jogurtů nebo jiné svačinky. Stačí si namixovat vše, na co máte chuť a můžete se pustit do pití. Výhodou je také fakt, že se jedná o potraviny, o kterých víte. Nepřidáváte do drinku nic, co by vám nechutnalo.

Pozor na kupované

Opakování je matkou moudrosti, a tak vám připomeneme, ať si dáváte pozor, od koho si smoothie objednáváte. Jestliže nebude totiž dobře připraveno, může vám to spíše uškodit. To platí zejména u cukru. Obchodní supermarkety nebo restaurace k ovoci nebo zelenině přidávají džusy, které nebývají vhodnou volbou.

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email




Další zajímavé články

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial