Žijete se svým protějškem bez pohybové aktivity, protože oba dva pracujete z domova? Máte tolik práce, že nemáte čas dodržovat správný životní styl? Pak se dopouštíte své největší chyby.
Ano, když vás vaše práce baví a naplňuje, je to jistě správné, ale žít bez pohybové aktivity nelze. Ve stáří byste totiž mohli mít problémy, které už nepůjdou snadno vyřešit. Najděte si společný sport, který budete společně provozovat. Nemusí se jednat o nic náročného, stačí pouze, když se sportem budete zabývat.
Životní styl s bezproblémovým partnerstvím
Kromě toho, že si dopřejete pohybovou aktivitu to upevní vaše partnerství. To má za následek zkvalitnění životního stylu. Nebudete tak denně přicházet do stresu, jak jste na tom se svým protějškem. Několika hodinová práce nedodává jak vašemu zdraví, tak partnerskému životu.
Jak najít společný sport?
Na společném sportování se musíte především domluvit. Nesmí jedna strana souhlasit jenom z toho důvodu, že to protějšek vyžaduje. Není nic horšího než vykonávat sport z donucení. Veškerá snaha zkrátka nemá cenu. Pokud je sport prováděn špatně nebo přes vaši vůli, je to téměř podobné, jako byste seděli doma. Společná komunikace je základem úspěšného vztahu, a to i při hledání společného sportu.
Víte, co všechno připadá v úvahu?
Nemusíte si nutně pořizovat tenisové rakety nebo pingpongové pálky a běhat buď na kurtu, nebo kolem stolu. Důležité je vykonávat nějakou vhodnou pohybovou aktivitu. Co si však vyberete závisí pouze na vašem rozhodnutí. Může to být rychlá chůze, kterou provozuje velké procento obyvatel. Z toho se nadále odvíjí například běh. Jestliže jste úplnými nováčky, začněte raději s rychlou chůzí. Od té se dá správně odrazit a přejit poté na běh.
Jízdní kolo nebo brusle?
Některým se běh nemusí líbit. Ne každý ho má v srdci. To neznamená, že se pro vás nenajde vhodná pohybová aktivita. Jízdní kolo nebo brusle má většina české populace. Proč jej tedy nevytáhnout a neprojet se po okolí svého bydliště. Podobně jako u běhu nebo rychlé chůze začněte s kratší trasou. Každým dnem tak lze přidávat pár metrů navíc.
